（原文发表于6月25日，作家为ESPN网站的Maria Lawson，著作履行不代表译者不雅点）
跟腱伤病已成为工作体育界层出叠现的头条新闻，而本赛季NBA此类伤病尤为频发。仅季后赛时间：雄鹿后卫利拉德在对阵走路者的首轮系列赛中遭受左跟腱扯破；凯尔特东谈主前卫塔图姆在次轮对阵尼克斯时遭受右跟腱断裂；走路者后卫哈利伯顿则在NBA总决赛第七场遭受右跟腱扯破。赛季早些时候，中锋怀斯曼和以赛亚-杰克逊相同遭受跟腱扯破，鹈鹕后卫德章泰-穆雷与热火后卫德鲁-史姑娘也遭此倒霉。
医学群众以为这些伤病源于躯壳过度透支和无意情况。特拉华大学物理诊治师兼熟谙Karin Gravare Silbernage将定约当下的小腿伤病与5到10年前的腘绳肌拉伤相类比，指出跟着指令员日益喜爱大腿力量熟谙，他们的小腿必须领有相匹配的强度才智协作运作。“当今咱们需要以相同的想路关心小腿和跟腱，”她默示，“现存肌力水平能否因循咱们所从事的指令强度？下肢力量的发展如故落伍于其他部位的熟谙。”
ESPN网站就NBA本赛季的跟腱伤病征象采访了四位群众，真切探求了跟腱为若何此脆弱，以及麻醉剂是否会心事伤病预警信号等问题。以下为过程裁剪整理的群众不雅点：
Q：小腿部分有多容易受伤？
“挺容易的，”斯坦福大学指令医学与康复中心主任Michael Fredericson博士默示，“不论行走如故奔走，真实每个当作齐会用到小腿肌群。因此若将小腿与跟腱挫伤消除统计，这属于最高发的指令挫伤类型。”
加州大学旧金山分校骨科手术学熟谙Nirav Pandya博士相配指出，对NBA球员而言，伤病最主要诱因是躯壳过度透支。“跟着赛季鼓动，”他分析谈，“高强度爆发性比赛带来的不息损耗会导致大齐小腿伤病集会爆发。”Nirav Pandya博士同期补充称，部分伤病具有惟恐性，时常源于打破上篮等爆发力当作产生的一忽儿负荷超降生体承受极限。
Q：为何跟腱如斯脆弱？
与大多数肌肉和肌腱不同，跟腱耐久处于不息紧绷气象。纽约长老会病院和哥伦比亚大学医学中心骨科熟谙兼足踝外科主任Justin Greisberg博士指出，这种为爆发力与速率而生的非凡肌肉构造，意味着它时刻处于“紧绷承压”气象。“东谈主体中跟腱承受的应力可能最为巨大，仅走路时就会达到数倍体重，”他阐扬谈，“而关于体型雄伟、进行高强度跑跳的工作指令员而言，其负荷量级更是惊东谈主。”
当跟腱断裂时，挫伤远非大概的肌肉组织扯破。“断裂产生的冲击会严重影响看重发力的肌肉部分，”Justin Greisberg博士指出，“整块肌肉会堕入类似眩晕的气象。”Justin Greisberg博士默示，对指令员而言，踩到汗水失去均衡、落地姿势不正或踩到其他球员脚面等幽微无意齐可能导致跟腱挫伤。
Q：小腿拉伤会进而激发跟腱扯破吗？
并非老是如斯。Justin Greisberg博士指出，好多跟腱断裂的指令员此前从未遭受过同侧腿部挫伤，因此时时枯竭预警信号。
Karin Gravare Silbernage熟谙默示，现存商讨数据尚未证据两者存在关联，关联词若是小腿肌肉等部位出现功能颓势，整条腿就更容易遭受其他挫伤。“小腿拉伤和跟腱断裂之间莫得宠必关系，”她强调，“但这些组织本即是互关系联的。”
Michael Fredericson博士以为，防备小腿拉伤的后继挫伤枢纽在于充分康复。“若这些肌肉未能十足还原，”他阐扬谈，“其肌力将不息弱化，无法再承受高强度负荷。”
Q：服用麻醉剂会心事预警信号吗？
固然强效布洛芬等抗炎药物在任业体育中诳骗广博，但Justin Greisberg博士以为麻醉剂并非跟腱挫伤的元凶，他默示指令员靠药物麻木带伤作战导致跟腱挫伤在多数案例中并不诞生。“现实情况是，大多数跟腱断裂案例中指令员此前莫得任何症状。”他分析谈，“挫伤即是来得猝不足防。”
Michael Fredericson博士指出枢纽不在于药物本人，而在于其是否影响指令员感知躯壳信号的才略。Karin Gravare Silbernage熟谙补充说，若指令员感受不到剧痛，就可能失去对指令负荷的本能克制。“隐患正好在于难堪感的缺失，”她质疑谈，“当难堪被药物摒除后，这些保护性收敛机制是否也随之淹没？”
Q：为何本赛季NBA球员的跟腱伤病如斯频发？
Michael Fredericson博士指出指令员的跟腱挫伤源于过度透支，这意味着需要“评估指令员躯壳承受的负荷总量与还原时长”，他以为这是带伤作战与还原不足共同作用的效力。“这些指令员号称咱们见过体能最出色的群体，”Michael Fredericson博士强调，“因此我不以为这是体能熟谙的问题。”
Justin Greisberg博士将其归因于立地概率与客不雅环境的访佛效应，默示指令员在不竭普及竞技水平的同期，也在不息挑战东谈主体极限。
Nirav Pandya博士指出，在隔天进行一场季后赛与奥运会备战熟谙的双重压力下，指令员们本年的熟谙强度远超平时。明星球员季后赛场均出战39-40分钟，远超老例赛25-30分钟的负荷水平，更并且老例赛还存在轮休。“咱们掌捏的明确司法是：当集结5-10场比赛的出场时刻递加时，伤病风险就会同步攀升。”Nirav Pandya博士阐扬谈。他同期默示，现代指令员比拟于前辈们聚积了更多躯壳损耗，因为他们从青少年时期就初始高强度竞技。如今22岁球员的小腿肌肉与韧带肌腱所承受的损耗量，已远超三四十年前同龄球员的水准。
Q：指令员该若何防备此类伤病？
Justin Greisberg博士提倡通过拉伸（尤其是腘绳肌和小腿肌群）以及一稔踏实因循的球鞋来镌汰风险。他阐扬称，传统球鞋的摆布鞋跟高度能松开跟腱压力，而超平底球鞋可能因“事前使跟腱处于易损气象”加多风险，不外这类鞋款更有可能激发肌腱炎而非跟腱十足断裂。
Karin Gravare Silbernage熟谙强调小腿力量熟谙能增强肌腱强度。Nirav Pandya博士则教唆球员必须喜爱躯壳不适信号：“尽管手术本事已获取卓著，但这仍是足以改革工作生存的严重挫伤。”他提倡球员对幽微难堪保持警悟，以防发展为横祸性挫伤。
Q：各球队能从本赛季罗致什么资历？
群众们默示，面临多位球星遭受跟腱挫伤，各支球队必须再行注释熟谙体系、监测机制与休息安排。Karin Gravare Silbernage熟谙以为，优先进行基础性小腿强化熟谙能有用防备伤病。
Nirav Pandya博士则强调季后赛时间需幸免中枢球员过度透支：“固然争胜压力客不雅存在，但必须确保赛季中的科学科罚，让球员的躯壳为休赛期作念好准备。”他同期指出指令员应确乎发达难堪与潜在伤情，“这需要球队全面转机球员科罚计策，既要确保躯壳气象达标，也要让球员顽强到这不是每年一两次的惟恐风险。”Nirav Pandya博士补充谈，透明换取机制对闪避环节伤病至关进军。
Q：跟腱扯破的康复周期需要多久？
Justin Greisberg博士默示，即便领有顶尖医疗团队和康复有策画，重返巅峰气象仍需9-12个月，且任何加快程度的尝试齐会加多再扯破的风险。他泄漏指令医学的下个打破点可能在于破解跟腱断裂后小腿肌肉堕入“眩晕”气象的防备机制。
原文：Maria Lawson
编译：李太白体育赛事直播